Comment préparer des boissons froides avec du thé vert

Comment préparer une boisson fraîche avec du thé vert : un guide incontournable pour se rafraîchir en été

Alors que la température continue d’augmenter en été, les boissons fraîches sont devenues le premier choix des gens pour se rafraîchir. Le thé vert est un choix populaire pour préparer des boissons froides en raison de son goût rafraîchissant et de ses nombreux bienfaits pour la santé. Cet article vous présentera en détail comment préparer des boissons froides avec du thé vert, et joindra les sujets d'actualité et les contenus chauds sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous aider à mieux comprendre les tendances des boissons estivales.

1. Sujets d'actualité et contenus chauds sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours

2. Comment préparer des boissons froides au thé vert

Les boissons froides au thé vert sont non seulement simples à préparer, mais peuvent également être ajoutées avec différents ingrédients selon vos goûts personnels. Voici plusieurs méthodes courantes pour préparer des boissons froides au thé vert :

1. Thé vert glacé classique

Ingrédients : 5 grammes de feuilles de thé vert, 500 ml d'eau chaude, quantité appropriée de glaçons, quantité appropriée de miel ou de sucre (facultatif)

étape:

1) Infusez les feuilles de thé vert avec de l'eau chaude pendant 5 minutes et filtrez la soupe au thé ;

2) Refroidissez la soupe au thé et mettez-la au réfrigérateur pendant 1 heure ;

3) Ajoutez des glaçons en buvant et ajoutez du miel ou du sucre selon votre goût.

2. Thé vert glacé au citron

Ingrédients : 5 grammes de feuilles de thé vert, 500 ml d'eau chaude, 1 citron, quantité appropriée de glaçons, quantité appropriée de miel

étape:

1) Préparez du thé vert et laissez-le refroidir ;

2) Tranchez le citron et pressez-en un peu de jus ;

3) Ajoutez les tranches de citron et le jus de citron au thé vert et réfrigérez pendant 30 minutes ;

4) Ajoutez des glaçons et du miel en buvant.

3. Thé vert à la menthe

Ingrédients : 5 grammes de feuilles de thé vert, 500 ml d'eau chaude, 10 feuilles de menthe fraîche, quantité appropriée de glaçons

étape:

1) Préparez du thé vert et laissez-le refroidir ;

2) Lavez les feuilles de menthe et frottez-les doucement avec vos mains pour libérer l'arôme ;

3) Ajouter les feuilles de menthe au thé vert et réfrigérer 20 minutes ;

4) Ajoutez des glaçons lorsque vous buvez.

3. Avantages pour la santé des boissons froides au thé vert

Non seulement la boisson froide au thé vert a un goût rafraîchissant, mais elle présente également de nombreux avantages pour la santé :

1)Antioxydant: Les polyphénols du thé vert ont de puissants effets antioxydants et aident à retarder le vieillissement.

2)Rafraîchissant et rafraîchissant: La caféine contenue dans le thé vert peut être rafraîchissante, mais sa teneur est modérée et ne provoquera pas de palpitations cardiaques comme le café.

3)Favoriser le métabolisme: Les catéchines du thé vert aident à accélérer la combustion des graisses et conviennent aux personnes qui souhaitent perdre du poids.

4)Évacuer la chaleur et détoxifier: Boire du thé vert en été peut aider à éliminer la chaleur et à soulager la bouche et la langue sèches.

4. Conseils

1) Le thé vert ne doit pas être infusé avec de l’eau bouillante. Il est recommandé de contrôler la température de l'eau à environ 80°C pour éviter de détruire les nutriments contenus dans le thé.

2) Le temps de réfrigération ne doit pas être trop long et il est préférable de le boire dans les 24 heures pour garantir son goût et sa valeur nutritionnelle.

3) Vous pouvez ajouter des fruits (comme la fraise, la mangue) ou des épices (comme la cannelle, le gingembre) selon vos préférences personnelles pour augmenter la saveur.

J'espère que cet article pourra vous aider à préparer facilement de délicieuses boissons froides au thé vert et à profiter d'un été rafraîchissant !